顧文宗，出生于中國江蘇。

北平育英中學畢業，后入讀八藝戲劇學校。學成后赴上海工作，先在商務印書館擔任教科書注音符號校對，後到天一公司任職國語校正員，同時兼任場記、助導、編劇、剪輯等工作。抗戰期間來港，加入南洋片場。1949到1975年間執導了不少粵語片，也導演了一些國語片。同時他是也是出色的性格演員，所出演的影片不勝枚舉。1961年開始出任邵氏南國實驗劇團團長，悉心管理劇團開設的演員訓練班，栽培了鄭佩佩、岳華、羅烈等眾多人材。

顧文宗曾經參與的電影有小野貓(1958), 小鳳仙(1953), 小鳳仙-續集(1955), 慾望(1946), 玉堂春(1964), 玉女嬉春(1971), 碧血金釵-上集(1963), 秋水伊人(1947), 秋瑾(1953), 連瑣(1967)。