鄧一君的生日是1976年10月24日，出生于中國香港。 他身高170cm。

童星出身的鄧一君9歲開始便參加香港電台拍攝的幾部教育電視劇的演出，15歲時在電影《記得香蕉成熟時》中扮演男主角。這部青春片深受不少學生朋友的喜愛，接連拍了兩部續集。鄧一君現在是無線的藝員，在無線劇集中常演一些主角的弟弟或是主角的少年時代。



童星出身的鄧一君9歲開始便參加香港電台拍攝的幾部教育電視劇的演出，15歲時在電影《記得香蕉成熟時》中扮演男主角。
出演《美味天王》《精裝四大才子》《倚天屠龍記》《烈火雄心1》《刑偵四》《尋秦記》
獎項：
國際電影節：1993年在紐約出演電視劇＜山丘上的樹＞獲榮譽證書
1994年在香港電影節：＜記地香蕉成熟時＞．最佳表演獎提名
香港獨立短期電影節：1994年出演的電影：＜醉＞獲獎
隨後進行拍攝音樂類電視（導演）
香港最好的電視節目：＜窗外閃爍的音符＞

鄧一君曾經參與的電影有憨夫成龍(2003), 搶錢夫妻(1993), 陰陽路五之一見發財(1999)。