趙冉的生日是1983年07月24日，出生于江蘇省南京市。 她身高167cm。 她體重46kg。

電視劇
《燃燒的生命》飾 牛婷婷 導演：閻建鋼
《恰同學少年》飾 向警予 導演：嘉娜·沙哈提 龔若飛
《命運的承諾》飾 王雨珊 導演：于淳
《純真年華》　飾 王蕾　 導演：狄傑
電影
《愛上一條輝》　　　　飾 梁智慧 導演：李小江
《那年夏天》　　　　　飾 陸雅琪 導演：梁彤
《天那邊》　　　　　　飾 許小萌 導演：韓延
《八小時意外》　　　　飾 朱珠　 導演：何可可
《二十五個孩子一個爹》飾 林瓊 導演：黃宏
話劇
《三毛錢歌劇》　　　　飾 珀麗
《兩個星期一的回憶》　飾 帕特麗夏 　　
廣告
他，她水 　　
匯源果汁 　　
卡迪娜玉米脆
詩碧曼

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[編輯本段]
大連幼兒園裡的4歲小明星
前天，本報記者在中山區一家咖啡館採訪到了趙冉。此次回　大連，趙冉是應《久久合家歡》之邀做一檔「大連未來之星」的特別節目。「漂亮？我可不漂亮。」聽了記者轉述網友的評價，趙冉爽朗地笑著說：「我不是那種『花瓶型』的演員，長相基本屬於拍戲也可以，不拍戲也不會有人覺得可惜那種。中戲入學第一天，老師就這麼告訴我了：『選你當班長，不是因為你會大紅大紫，而是覺得你會在這條路上走得很長遠。』這和已故演員傅彪幾年前對我的期望不謀而合……」
趙冉出生在一個軍人家庭，父母都是南京前線歌舞團的骨幹聲樂演員。有此真傳，趙冉自小能歌善舞，4歲時就成了大連市第一幼兒園裡的小明星，被電視劇《來到人間》的導演選中，出演了第一個角色。6歲時，趙冉被父母接去南京上學，父母也開始逼著她像部隊大院里所有的孩子一樣學彈鋼琴。但趙冉不愛彈琴，她特別願意做的是向學校請假，然後跟著大院里的演員阿姨們去拍廣告：匯源果汁、卡迪娜玉米脆……小時候拍的廣告現在都有些記不清了。
黃宏挑中演員的家屬
2001年暑假，趙冉跟隨媽媽去北京參加「八一」文藝匯演。正巧那時黃宏還在為他的第一部戲《二十五個孩子一個爹》選演員，劇中的林瓊需要一個清純的女孩來演，黃宏一直沒找到合適的人選。聽說前線歌舞團來了，黃宏特意趕到部隊賓館，用餐的時候，他就坐在食堂的角落裡偷偷觀察。當看到活蹦亂跳、一臉稚嫩的趙冉時，黃宏相中了。前線歌舞團的幹事告訴他：「她不是演員，是我們演員的家屬。」「就她了，她最合適。」當小「黃宏迷」趙冉被領到黃宏面前時，她簡直高興得有些得意忘形了。但坐上黃宏的凌志車去劇組時，趙冉卻忐忑得不知跟他說什麼好。 一個星期後，劇組打來電話，隨後派車把她接到灞上，這個當時還在讀高二的女生有幸和黃宏、斯琴高娃、李羚等著名演員合作，成功演繹了感人至深的林瓊老師。
考中戲緣自傅彪的忠告

第一部電影拍完時隔兩個月，趙冉又被青春偶像劇《命運的承諾》劇組選中，這是一部「反映高考學生、老師和家長生活」的電視劇，正讀高三的趙冉本色出演了高三學生王雨珊。導演余淳也是大連人，對趙冉照顧有加。最難忘的是大腕傅彪和吳越姐姐，對趙冉靈氣逼人的表演格外喜愛。有一次拍完戲，傅彪把趙冉叫到一旁囑咐說：「孩子，你很有表演天賦，但要真想干這行，走得長遠，一定要到正規院校系統學習四年。拍完這部戲趕快去考中戲，不然，最多就是一個『花瓶』，干兩年就被淘汰了。」劇組呆了2個半月，趙冉也被傅彪和吳越鼓動到了熱情巔峰。
我和向警予很有緣
2002年3月，趙冉便單槍匹馬赴京「趕考」。報考的人從中戲的禮堂穿過操場一直排到衚衕口，看這陣勢，趙冉一下蒙了。恰好那時遇到了《命運的承諾》里的演員楊青，「走後門」輕鬆替她報了名。這年夏天，趙冉以全國第三名的成績成了中央戲劇學院表演系2002級本科班的學生。
中戲的課程安排得很緊，大一時幾乎沒有一個完整的休息日，幾乎每天都要出去觀察人物，回來后就交表演作業。從藝校考進來的同學對這些太熟悉了，他們能惟妙惟肖地模仿，也知道老師想要什麼。那時，趙冉「巨怕」上台表演，感覺全班只有她一個人不會表演。後來，她終於解放了自己：「盡我能力去學就OK了。」到畢業大戲老師宣布女一號由趙冉擔當時，她知道這四年自己學有所成了。
2004年12月的一天，趙冉的同班同學、在《恰同學少年》里演王子鵬的孫堅，推薦她去演向警予。一聽劇組在大興，打車來回得200多元錢，趙冉就推說有事想不去了，沒想到，嘉娜導演很堅決：「不行，今天把事全推了，你必須來。」
筋疲力盡地趕進去，屋裡坐著一圈人，還有一個禮拜就要開機了，劇組跑遍了上海、北京所有的藝術院校，試了幾十個女孩，還有沒挑出「向警予」。「非常男孩子氣、爽朗、大氣、義氣的女孩子。」簡單介紹了向警予的身世和人物性格后，嘉娜給了她兩段戲的劇本，讓她到隔壁房間準備半小時，25分鐘后，看過趙冉的表演，嘉娜說：「跟製片主任談價錢去吧，我這裏沒有任何問題了。」一個星期後，處理完學校的事務，趙冉獨自坐上了開往湖南懷化外景地的火車，趕去劇組。
雨中登嶽麓恐怖歷險記
「現在想來，能演向警予的年輕時代，是我一輩子的財富。她的精神，她的性格，她的經歷都感染了我。」趙冉說。但在拍攝現場，這部劇里的帥哥靚妹們卻經歷了常人難以忍受的艱難考驗：「湘南、懷化、長沙的冬天濕冷徹骨，我穿的都是民國時期的服裝，大領寬袖、裙子及膝、長筒襪、小皮鞋，冷風嗖嗖往身體里灌。」最殘酷的是第十集熱血青年雨中登嶽麓那場戲，正趕上最冷的2月份，又是在嶽麓山中拍夜戲、雨戲，從零時一直拍到早上7時，所有工作人員都穿著保暖內衣，外面套上三件羊毛衫、一件羽絨服、一件軍大衣，而演員們只能穿著單衣，凍得臉上肌肉都無法控制，牙直打戰，胳膊都是紫色的，裹上保鮮膜一點不管用，簡直快凍瘋了。
唯一可供取暖的是一輛開著空調的麵包車。一到休息的間隙，演員們都匆匆奔過去暖和一下身體。剛拍不久，當演員們再次被現場製片大姐喊下車，猛然聽見身後咣當一聲巨響，回頭看時，火花四濺——原來坡上停著造雨的消防車突然剎車失靈，順坡滑下，正撞在演員車上，演員車隨後跌進山谷，演員們驚出一身冷汗。走到拍片現場的小山窪時，見導演嘉娜正坐在地上號啕大哭：「完啦，孩子們都沒命啦……」
「山川在我們腳下……」回到駐地看樣片時，演員們都被自己激昂的表演深深震撼了。也正是導演近乎苛刻的要求，讓這部戲產生了撼人心魄和唯美養眼的畫面。「演員必須要有一個很好的身體素質，拍完這部戲，我再接什麼戲都不怕了。」趙冉說。
粉絲建起「趙冉吧」
「到現在，我拍的所有戲都與教育有關。教育太重要了，尤其在偏遠的鄉村。」趙冉有了一份責任感。加上對中戲校園生活的留戀，趙冉一直有個心愿——當老師：「中戲的四年是我最幸福、充實、快樂、充滿朝氣的四年，我所有的熱情都被調動起來了。我留戀早7點練晨功的師兄弟們站滿小操場，留戀和姐妹們坐在小花園木椅上談專業的話題，留戀校外小巷裡的深宅大院，留戀那種穩定踏實的生活……」但後來在考研中，趙冉卻意外失利了。
當因挫敗情緒低落的時候，當年初在棕櫚泉國際公寓前遭遇搶匪的時候，當因拍戲艱辛想要退卻失去信心的時候……趙冉總習慣上網登錄「冉迷」為她建立的「趙冉吧」。百度一下，就知道這個冉冉升起的明星在網上有多火了：輕易搜到的3個「趙冉吧」里，每個吧的跟帖都多達數十頁。冉迷們在這裏交換趙冉的寫真圖片，熱議她拍過的每部大戲、每個角色，「支持」她的演技、她的純美，每當這時，趙冉就重又有了信心：「有那麼多人支持，至少說明我還適合做個演員。」
「演戲不可急功近利，一切都要隨緣。」趙冉說。坐在她的對面，記者腦際浮現出熒屏上那個短頭髮、愛說愛笑、講義氣又有些男孩子氣的向警予，「我跟她的確有點像，要不導演怎麼會選我演呢。呵呵。」趙冉率性地笑著。

趙冉曾經參與的電影有純真年華(2006)。