瑞切爾·格里菲斯的生日是1968年06月04日，出生于澳大利亞。

雷切爾·格里菲斯出生於澳大利亞墨爾本市，她的母親安娜·格里菲斯是一名藝術指導，她的叔叔是一名耶穌會的牧師，這兩人對她性格日後的形成影響很大。格里菲斯幼年時居住在澳大利亞昆士蘭州的黃金海岸，5歲時才搬到墨爾本。11歲的時候父親和一個18歲的姑娘一起出走了，格里菲斯從此再也沒有見過他。格里菲斯自幼即接受表演和藝術教育，這給她帶來了自己獨特的氣質。1994年格里菲斯以喜劇《穆里爾的婚禮》中的表現引起了國際影視界的注意，並獲得了澳大利亞電影協會頒發的最佳女配角獎。其實在這之前她已經以《我，我自己》等片在澳大利亞本地享有了一定的知名度。這期間她還活躍在澳大利亞的戲劇舞台上，演出過《葡萄的憤怒》、《西爾維亞》等劇。1996年，她在《科西》一片中的表演再次獲得好評，而接下來的《絕戀》（1996）《我最好朋友的婚禮》（1997）、《歡迎來到伍普伍普》（1997）則徹底奠定了她明星的地位。1998年她又以《她比煙花寂寞》一片獲得奧斯卡最佳女配角獎提名。2001年，她在毒品犯罪片《毒梟》中扮演約翰尼·德普的母親，一個乖戾的新英格蘭婦女，這個不同以往的屏幕形象展示了她日趨成熟的演技。2002年她又出演了《凱利幫》、《心靈投手》、《艷舞男孩》等一系列澳洲電影。她的最近一部影片是2005年的天使。

瑞切爾·格里菲斯曾經參與的電影有舞出我人生(2008)。