毛孩的生日是1977年04月01日，出生于北京。

畢業於市一中，1992年考取中央戲劇學院表演系。1994年進入中國人民解放軍空政話劇團。 進入影視界至今涉足的主要影視作品有：《追愛總動員》、《永遠十九歲》、《一個姑娘三個兵》、《大秦腔》、《京九情》、《班禪東行》、《兵哥》、《兩家人》、《炊事班的故事1、2、3》、《甘巴拉》（話劇）、《大沙暴》、《張燈結綵》、《圍屋裡的女人》、《長空鑄劍》、《聖井》（話劇）、《長大不容易》、《金字招牌》、《同是天下英雄》、《武林外傳》等等。曾在春節晚會上表演小品《真情30秒》、《我愛祖國的藍天》、《博士碩士來當兵》、《炊事班的故事》、《高原導航站》、《炊事班裡過大年》、《底氣》、《提意見》、《呼叫轉移》等等 2002年2月，因主演《兵哥》榮獲第14屆全軍電視劇金星獎評選中惟一的優秀演員獎。因主演《炊事班的故事》榮獲金星獎優秀演員獎。在第十屆中國金雞百花電影節中，主演電影《永遠十九歲》獲軍人題材的優秀作品《真情三十秒》獲得九九年春節聯歡晚會語言類節目觀眾喜歡的劇目二等獎。

毛孩曾經參與的電影有炊事班的故事(2002), 炊事班的故事2(2004), 追愛總動員(2007)。