森雅之的生日是1911年01月13日，出生于日本。

森雅之的父親是小說家有島武郎，母親是陸軍大將男爵神尾光臣的女兒，1911年，森雅之的母親與他父親在札幌任教，並生下了他，以及後來的兩個弟弟。1916年，母親因結核病去世，1923年，父親也自殺離開了他。森雅之從京都大學哲學科中途退學以後，立志當一名舞台演員。他在小築地劇場初次登台表演，從1937年到戰後1950年，他一直參加演齣劇團民藝。1947年，森雅之在叔父小說作品改編的電影《安城家の舞踏會》中扮演落沒家族的長男開始受人矚目。接著，進入電影界，並相繼主演了同樣是改編自文學作品的影片《雨月物語》、《浮雲》。晚年，曾活躍于電視連續劇中。1973年，因直腸癌死去。1972年，劇團民藝公演的舞台劇《三人姉妹》成為了森雅之最後的作品。
森雅之是黑澤明影片中不可缺少的演技派美男子，常與三船敏郎演對手戲，與演技中野性氣味濃重的「動の三船敏郎」相比，「靜の森雅之」身上那種沉著理智的演技，令人叫絕。
森雅之的妻子是寶冢女演員梅樹香，兩人育有一女中島葵(1945-1991年)，也是一名演員。

森雅之曾經參與的電影有浮雲(1955), 羅生門(1950)。