訓練日于2001年上映。訓練日也被叫做震撼教育, Training Day。

警官傑克·霍伊特(伊桑·霍克)剛剛上任，年輕氣盛，意氣風發。他被分配到洛杉磯警察局的毒品緝查部，與黑人警官阿洛佐·哈里斯（丹澤爾·華盛頓）搭檔，阿洛佐頭腦敏捷，思維縝密，無論什麼案件都逃脫不了他鷹一般銳利的眼睛，在他們負責的這片毒品交易頻繁的社區，阿洛佐名聲響亮，極富威望。
傑克跟隨阿洛佐穿梭在洛杉磯毒品交易的那些陰暗、恐怖、充滿死亡氣息的角落，穿梭在毒販、黑幫、妓女之中……傑克緊張地度過了一日又一日。但是，與阿洛佐越來越深入地接觸使傑克越來越感受到他複雜的性格和處世原則。一方面他儘力保護這位初出茅廬的年輕人，多次救其于危難之中。另一方面，阿洛佐也與那些犯罪分子似乎有著糾纏不清的瓜葛，洛杉磯警察局的腐敗顯然有他一份功勞。傑克感到自己正陷入一張罪惡之網中。

出演訓練日的明星有伊桑·霍克。