練束梅的生日是1000年10月24日，出生于江蘇。 她身高168cm。 她體重50kg。

特長：主持、聲樂、鋼琴

電視劇
　　　《舞台姐妹》　　飾菜花
　　　《高峽出平湖》　　飾韓翠翠
　　　《使命》　　飾王曉珊（警察）　　導演：何群 合作者：巍子、宋春麗
　　　《傻小李元霸》　　飾雲兒公主　　導演：張紹林 合作者：寧靜、李解
　　　《恰同學少年》　　飾陶斯詠　　導演：龔若飛、嘉娜.沙哈提
　　　《你一定要幸福》　　飾陳 瑤　　合作者：梅婷發、劉磊

電影
　　　《獨自等待》 導演：伍仕賢　　合作者：夏雨

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舞台劇

　　　《刺秦》
　　　《靈魂出竅》

其他

　　　曾任第六屆中國藝術節形象大使

練束梅曾經參與的電影有恰同學少年(2007), 恰同學少年(2002)。